Dlaczego warto jeść awokado na stres i bezsenność?
Magnez, który jest bardzo bogaty w awokado, jest prawdziwą bronią w walce ze stresem. Ponadto awokado zawiera aminokwas tryptofan, który wspomaga produkcję melatoniny, która pomaga radzić sobie z bezsennością.
Jeśli więc nie możesz zasnąć lub często budzisz się w nocy, powinieneś zjeść trochę awokado wieczorem, na przykład w postaci sałatki lub sosu. Będziesz spać jak dziecko.